{"id":5286,"date":"2019-09-03T10:47:08","date_gmt":"2019-09-03T08:47:08","guid":{"rendered":"https:\/\/teamdeck.io\/?p=5286"},"modified":"2022-06-10T11:52:15","modified_gmt":"2022-06-10T09:52:15","slug":"time-management-techniques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teamdeck.io\/pt\/produtividade\/tecnicas-de-gerenciamento-de-tempo\/","title":{"rendered":"Testamos algumas t\u00e9cnicas populares de gerenciamento de tempo (ser\u00e1 que elas realmente funcionam?)"},"content":{"rendered":"<div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid redl-row-section padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container text-left vc_col-sm-12 padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aqui, no blog da Teamdeck, tendemos a discutir estrat\u00e9gias de neg\u00f3cios, incluindo <a href=\"https:\/\/teamdeck.io\/pt\/gerenciamento-de-projetos\/estrategias-de-gerenciamento-de-tempo\/\">estrat\u00e9gias de gerenciamento de tempo<\/a>para um gerenciamento mais eficaz de projetos e recursos. Seu sucesso geralmente depende de saber como gerenciar seu tempo no trabalho. Por isso, decidimos fazer um teste de uma semana: pedir a tr\u00eas pessoas que experimentem algumas t\u00e9cnicas populares de gerenciamento de tempo e descrevam os resultados. H\u00e1 mais vari\u00e1veis em nosso experimento, pois todos n\u00f3s tr\u00eas temos diferentes formas de emprego (per\u00edodo integral, meio per\u00edodo e freelancer). Al\u00e9m disso, todos n\u00f3s temos tarefas ligeiramente diferentes em nosso trabalho di\u00e1rio. Voc\u00ea ler\u00e1 tudo sobre isso abaixo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para que fosse \u00fatil para n\u00f3s tamb\u00e9m, tentamos encontrar t\u00e9cnicas que realmente acredit\u00e1ssemos serem eficazes. Afinal de contas, quer\u00edamos nos tornar mais produtivos e escolhemos tr\u00eas t\u00e9cnicas diferentes de gerenciamento de tempo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trabalho profundo (Ania, Criador de conte\u00fado, freelancer)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pomodoro (Joanna, especialista em sucesso do cliente, funcion\u00e1ria de meio per\u00edodo)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utiliza\u00e7\u00e3o dos hor\u00e1rios de pico de energia (Adrianna, gerente de crescimento, funcion\u00e1ria em tempo integral)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Escrevemos um di\u00e1rio durante todo o experimento para registrar nossas impress\u00f5es sobre essas t\u00e9cnicas de gerenciamento de tempo. Aqui est\u00e3o nossas hist\u00f3rias:<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid redl-row-section padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container text-left vc_col-sm-12 padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><strong>Ania<\/strong><br \/>\n<b>Criador de conte\u00fado<br \/>\n<\/b><b>Freelancer<\/b><\/p>\n<p><b>T\u00e9cnica de gerenciamento de tempo que testei: Trabalho profundo <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(com base no livro de Cal Newport <\/span><a href=\"http:\/\/www.calnewport.com\/books\/deep-work\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">livro<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">)<\/span><\/p>\n<p><b>Premissa principal:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em seu livro, Cal Newport descreve algumas abordagens, inclusive aquela em que se elimina completamente o chamado trabalho superficial. Como minha fun\u00e7\u00e3o exige que eu fa\u00e7a uma quantidade razo\u00e1vel de tarefas superficiais diariamente, decidi adotar a filosofia r\u00edtmica de programa\u00e7\u00e3o de trabalho profundo. Basicamente, planejarei dois blocos ininterruptos de trabalho profundo todos os dias e trabalharei em tarefas superficiais no meio.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Meus intervalos de tempo de trabalho profundo durar\u00e3o de 90 a 120 minutos. Durante esse tempo, trabalharei somente em uma tarefa alocada. Meu telefone e as notifica\u00e7\u00f5es de SM estar\u00e3o desligados, e beberei \u00e1gua fresca para n\u00e3o me sentir tentado a sair da minha mesa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Expectativas:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estou realmente ansioso para experimentar o m\u00e9todo de trabalho profundo. Voc\u00ea j\u00e1 viu algum gif de \"cachorro distra\u00eddo\" (como <\/span><a href=\"https:\/\/media1.tenor.com\/images\/19ef1ba7080b5149d0eb632a9b4893fe\/tenor.gif?itemid=6040165\"><span style=\"font-weight: 400;\">este<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">)? Eu sou esse cachorrinho. Meu maior desafio no trabalho \u00e9 manter o foco na tarefa que tenho em m\u00e3os, sem tentar fazer v\u00e1rias tarefas ou verificar algo que n\u00e3o preciso fazer por mais uma semana ou mais.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">O autor da t\u00e9cnica de trabalho profundo a descreve como <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">a capacidade de se concentrar sem distra\u00e7\u00e3o em uma tarefa cognitivamente exigente. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Isso parece um pouco bom demais para ser verdade para o meu eu distra\u00eddo, mas, ao mesmo tempo, \u00e9 uma \u00f3tima meta a ser alcan\u00e7ada.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t<div  class=\"wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center\">\n\t\t\n\t\t<figure class=\"wpb_wrapper vc_figure\">\n\t\t\t<div class=\"vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"720\" src=\"https:\/\/cdn.teamdeck.io\/uploads\/website\/2019\/09\/02142708\/deep_work-960x720.jpg\" class=\"vc_single_image-img attachment-large\" alt=\"t\u00e9cnicas de gerenciamento de tempo - trabalho profundo\" srcset=\"https:\/\/cdn.teamdeck.io\/uploads\/website\/2019\/09\/02142708\/deep_work-960x720.jpg 960w, https:\/\/cdn.teamdeck.io\/uploads\/website\/2019\/09\/02142708\/deep_work-300x225.jpg 300w, https:\/\/cdn.teamdeck.io\/uploads\/website\/2019\/09\/02142708\/deep_work-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><b>Dia 1:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Minha primeira observa\u00e7\u00e3o sobre minhas sess\u00f5es de trabalho profundo foi que elas parecem durar muito pouco tempo. 3 horas de trabalho superfocado por dia n\u00e3o parecem t\u00e3o impressionantes. Os resultados desses 180 minutos, entretanto, foram mais do que satisfat\u00f3rios: Realizei muita coisa!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Percebi rapidamente que o trabalho profundo \u00e9 mais eficaz para mim quando tenho uma \u00fanica tarefa que n\u00e3o exige nenhuma navega\u00e7\u00e3o na Internet. Escrever uma postagem de blog, que foi minha principal tarefa em um dos blocos de hoje, foi \u00f3timo. A pesquisa de um artigo, por outro lado, pareceu um pouco mais desestruturada. \u00c9 dif\u00edcil dizer quando voc\u00ea ainda est\u00e1 pesquisando o t\u00f3pico e quando est\u00e1 apenas lendo um artigo interessante que \u00e9 mais ou menos sobre o assunto.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><b>Dia 2:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com base em minhas experi\u00eancias do dia anterior, decidi dedicar as duas sess\u00f5es de trabalho profundo de hoje \u00e0 escrita pura e simples. Sem telefone, sem m\u00eddia social, sem Internet (exceto pelo meu amigo mais querido: o dicion\u00e1rio de sin\u00f4nimos). <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Uau, foi r\u00e1pido! Fiz muito mais do que esperava. Veja, normalmente eu estaria muito atento ao meu humor ao escrever e, ao menor sinal de cansa\u00e7o, faria uma pausa. Essa parece ser uma boa t\u00e1tica, porque n\u00e3o quero que a qualidade da minha escrita caia. No entanto, com o trabalho profundo, eu me senti mais determinado a continuar at\u00e9 o final da sess\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Falando em sinais de fadiga, o mais \u00f3bvio para mim \u00e9 quando come\u00e7o a me fixar em uma \u00fanica frase ou em um t\u00edtulo e depois tento aperfei\u00e7o\u00e1-lo v\u00e1rias vezes sem ver nenhum efeito. Eu estava ciente de que esse tipo de looping mental poderia realmente me distrair do meu foco profundo. Hoje, em vez de tentar descobrir a solu\u00e7\u00e3o, eu simplesmente fazia uma anota\u00e7\u00e3o \"a ser melhorada\" e seguia em frente. Isso tornou tudo muito mais produtivo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Dia 3:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A primeira sess\u00e3o foi dedicada \u00e0 escrita, o que a tornou familiar e foi \u00f3tima.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tive que fazer algumas coisas na hora do almo\u00e7o, ent\u00e3o s\u00f3 consegui come\u00e7ar minha segunda sess\u00e3o de trabalho profundo por volta das 16h30min. Eu estava um pouco cansado: as tarefas me esgotaram + comi um hamb\u00farguer no almo\u00e7o, o que n\u00e3o \u00e9 a melhor ideia se voc\u00ea n\u00e3o estiver planejando tirar uma soneca depois, mas vamos ver!<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A segunda sess\u00e3o de hoje foi dedicada \u00e0 cria\u00e7\u00e3o de alguns layouts de e-books no InDesign. Acho que fazer esse tipo de coisa por conta pr\u00f3pria \u00e9 muito satisfat\u00f3rio, por isso estou tentando aprender e me tornar mais proficiente no uso das ferramentas da Adobe. Acontece que o entusiasmo do meu criador acabou com a queda da tarde e at\u00e9 passei mais tempo no modo de trabalho profundo do que havia planejado inicialmente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ali\u00e1s, estou usando o timer embutido do iPhone para definir alarmes para minhas sess\u00f5es de trabalho intenso.<\/span><\/p>\n<p><b>Dia 4<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A primeira sess\u00e3o foi \u00f3tima (revisar os artigos que preciso enviar aos meus clientes), mas terminei a tarefa bem antes da marca de 90 minutos. Como n\u00e3o estava com vontade de come\u00e7ar uma tarefa completamente diferente imediatamente, decidi simplesmente prolongar a segunda sess\u00e3o e, em vez disso, fazer 105 minutos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A esta altura, percebo totalmente o valor de estar livre de distra\u00e7\u00f5es durante as sess\u00f5es de trabalho profundo. As tarefas de trabalho superficial de hoje (responder a e-mails, organizar alguns documentos, criar um banner simples para um grupo do Facebook) me tomaram muito mais tempo do que o necess\u00e1rio, porque eu n\u00e3o estava prestando muita aten\u00e7\u00e3o ao meu n\u00edvel de foco. Talvez seja uma boa ideia criar um limite de tempo para tarefas de trabalho superficiais tamb\u00e9m?<\/span><\/p>\n<p><b>Dia 5:\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mais uma vez, tive dificuldades com alguns trabalhos superficiais que me envolveram logo no in\u00edcio do dia. Nota para mim mesmo: Preciso passar pela primeira sess\u00e3o de trabalho profundo do dia antes de verificar minha caixa de entrada.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fora isso, n\u00e3o me senti realmente diferente hoje, embora seja sexta-feira e eu esperasse me sentir um pouco mais pregui\u00e7oso do que na primeira parte da semana. Adoro o fato de que o trabalho profundo exige que voc\u00ea siga as mesmas etapas, independentemente do dia, da hora ou do local. Isso realmente favorece a produtividade.<\/span><\/p>\n<p><b>Impress\u00f5es finais<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estou muito entusiasmado com essa t\u00e9cnica de gerenciamento de tempo. O trabalho profundo permitiu que eu fizesse tudo o que havia planejado para a semana, sem sobrecarregar meus dias de trabalho. Muito pelo contr\u00e1rio, na verdade, eu tinha mais tempo livre do que o normal. A regra estrita de n\u00e3o distra\u00e7\u00e3o fez com que eu terminasse algumas tarefas exigentes em um tempo muito mais curto do que o normal.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estou planejando continuar experimentando o trabalho profundo: talvez eu possa acrescentar uma terceira sess\u00e3o di\u00e1ria ou fazer com que elas tenham 2 horas de dura\u00e7\u00e3o? Meu \u00fanico ponto fraco era que eu voltava totalmente aos meus velhos h\u00e1bitos distra\u00eddos durante o tempo de trabalho superficial. Definitivamente, eu deveria trabalhar nisso.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o sei se essa t\u00e9cnica seria f\u00e1cil de implementar para pessoas que trabalham em equipes, mas posso recomend\u00e1-la totalmente para freelancers que controlam sua agenda di\u00e1ria.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<div class=\"vc_separator wpb_content_element vc_separator_align_center vc_sep_width_100 vc_sep_dashed vc_sep_border_width_2 vc_sep_pos_align_center vc_separator_no_text vc_sep_color_grey\" ><span class=\"vc_sep_holder vc_sep_holder_l\"><span  class=\"vc_sep_line\"><\/span><\/span><span class=\"vc_sep_holder vc_sep_holder_r\"><span  class=\"vc_sep_line\"><\/span><\/span>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid redl-row-section padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container text-left vc_col-sm-12 padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><b>Joanna<br \/>\n<\/b><b>Especialista em sucesso do cliente<br \/>\n<\/b><b>Funcion\u00e1rio de meio per\u00edodo<\/b><\/p>\n<p><b>T\u00e9cnica de gerenciamento de tempo que testei: Pomodoro <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(desenvolvido por <\/span><a href=\"https:\/\/francescocirillo.com\/pages\/pomodoro-technique\"><span style=\"font-weight: 400;\">Francesco Cirillo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> no final da d\u00e9cada de 1980)<\/span><\/p>\n<p><b>Premissa principal: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Trabalharei em tarefas escolhidas por 25 minutos (ou seja, um pomodoro) sem interrup\u00e7\u00f5es e, em seguida, farei um intervalo de 5 minutos. Ap\u00f3s 4 pomodoros, farei um intervalo maior e depois recome\u00e7arei.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Expectativas:\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na faculdade, eu costumava estudar sem interrup\u00e7\u00f5es por 45 minutos e fazer intervalos de 5 minutos entre as sess\u00f5es de estudo. Acho que isso ser\u00e1 semelhante.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estou animado para experimentar essa t\u00e9cnica. A \u00fanica coisa que me preocupa \u00e9 que ser\u00e1 dif\u00edcil dividir minhas tarefas em blocos de tempo de 25 minutos. A intera\u00e7\u00e3o com os clientes \u00e9 minha maior prioridade, portanto, n\u00e3o quero abrir m\u00e3o disso por causa do cronograma fixo do Pomodoro.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid redl-row-section padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container text-left vc_col-sm-12 padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><b>Dia 1:<br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Estou um pouco confuso: o registro no di\u00e1rio sobre o m\u00e9todo conta como uma pausa ou n\u00e3o? \u00c9 meu longo intervalo (25 minutos) e decidi us\u00e1-lo para relatar minhas primeiras impress\u00f5es. \u00c9 claro que n\u00e3o \u00e9 o problema da t\u00e9cnica em si, mas sim do meu planejamento.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De qualquer forma, as sess\u00f5es de trabalho de 25 minutos s\u00e3o dif\u00edceis de alinhar com as reuni\u00f5es di\u00e1rias ou liga\u00e7\u00f5es com Adrianna. Nenhuma dessas liga\u00e7\u00f5es regulares dura 25 minutos completos e estou lutando para encontrar tarefas para o restante desse pomodoro.\u00a0 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">O aplicativo que estou usando para cronometrar minhas sess\u00f5es de pomodoro tem um som de tique-taque que me ajuda a me concentrar. No entanto, por outro lado, ele \u00e9 muito silencioso para cancelar o ru\u00eddo das conversas no escrit\u00f3rio e, al\u00e9m disso, n\u00e3o combina bem com m\u00fasica. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Tenho a sensa\u00e7\u00e3o de que estou trabalhando mais r\u00e1pido porque quero chegar ao final do pomodoro de 25 minutos. Basicamente, estou me desafiando.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Minha lista de tarefas foi editada v\u00e1rias vezes porque subestimei a dura\u00e7\u00e3o de uma determinada tarefa. Tive de acrescentar mais 3 pomodoros para terminar algo que inicialmente havia estimado em 25 minutos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 um pouco estressante quando sei que preciso de apenas 2 minutos para concluir uma tarefa, mas meu cron\u00f4metro mostra que tenho apenas 11 segundos. Ah, e perdi um intervalo hoje porque, por engano, agendei uma liga\u00e7\u00e3o de um cliente para esse hor\u00e1rio.<br \/>\n<\/span><b><br \/>\nDia 2<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoje, decidi adaptar a t\u00e9cnica Pomodoro \u00e0 minha maneira de trabalhar. Reduzi os longos intervalos para 15 minutos. Ao criar minha lista de tarefas para hoje, levei em conta a prioridade delas e tamb\u00e9m as reuni\u00f5es planejadas. Al\u00e9m disso, escrevi os hor\u00e1rios planejados de in\u00edcio e t\u00e9rmino ao lado de cada tarefa:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">10:00 - 10:25 - DIARIAMENTE<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">10:30 - 10:55 - envio de mensagens do LinkedIn sobre nossa campanha do Product Hunt<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O aplicativo que estou usando (Focus Keeper) tem uma dura\u00e7\u00e3o fixa de intervalos (na vers\u00e3o gratuita), portanto, estou usando-o apenas para cronometrar meus pomodoros, n\u00e3o os intervalos. Tamb\u00e9m desisti do som do tique-taque. Estou muito menos ansioso do que ontem e continuo trabalhando com muita efici\u00eancia. Ouvir m\u00fasica \u00e9 \u00fatil para manter meu foco. N\u00e3o me distra\u00ed nenhuma vez com as conversas do escrit\u00f3rio hoje!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Em suma, o aplicativo est\u00e1 \u00e0 minha vista e eu o uso para cronometrar meus pomodoros, mas saber que devo terminar uma sess\u00e3o exatamente \u00e0s 11h30 torna tudo menos abstrato. Consegui at\u00e9 mesmo programar uma demonstra\u00e7\u00e3o completa para um cliente, de prefer\u00eancia em um pomodoro.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estou criando uma lista de tarefas para 4 pomodoros de cada vez. Ap\u00f3s o longo intervalo, planejo as pr\u00f3ximas 4 sess\u00f5es. Dessa forma, sou mais flex\u00edvel e minha lista precisa de menos edi\u00e7\u00f5es. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Mais uma coisa - o tempo voa quando \u00e9 dividido em peda\u00e7os de 25 minutos!<\/span><\/p>\n<p><b><br \/>\nDia 3:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O Pomodoro n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o bom quando acontece o inesperado: uma queda na Internet no meio da sess\u00e3o ou novos lanches veganos no escrit\u00f3rio que precisam ser provados imediatamente, ou quando seis pessoas fazem uma reuni\u00e3o em p\u00e9 ao lado da sua mesa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><br \/>\nDia 4:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nenhum dia 4 - Sou funcion\u00e1rio de meio per\u00edodo, lembra-se?<\/span><\/p>\n<p><b><br \/>\nDia 5:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoje eu realmente n\u00e3o consegui manter o ritmo de trabalho 25-5-25. Em parte, devido ao cancelamento de uma reuni\u00e3o e, em parte, devido ao surgimento de tarefas urgentes de 10 minutos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Acho que 25 minutos \u00e9 um per\u00edodo de trabalho muito curto para mim. O intervalo seria mais irritante do que n\u00e3o. Acho f\u00e1cil entrar no estado de fluxo e, quando estou l\u00e1, prefiro terminar a tarefa. Em m\u00e9dia, estou trabalhando 5 horas por dia e sinto que n\u00e3o preciso de intervalos longos e frequentes. Tentei fazer uma pausa de 25 minutos e, sinceramente, pareceu-me uma perda de tempo. Preciso de apenas um intervalo maior por dia de trabalho para fazer um lanche.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 hora de elogiar o Pomodoro:<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Criar uma lista de tarefas \u00e9 \u00f3timo e me ajuda a conclu\u00ed-las sem passar as tarefas para o dia seguinte.<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t<div  class=\"wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center\">\n\t\t\n\t\t<figure class=\"wpb_wrapper vc_figure\">\n\t\t\t<div class=\"vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"638\" src=\"https:\/\/cdn.teamdeck.io\/uploads\/website\/2019\/09\/03094445\/DSC2500-kopia-960x638.jpeg\" class=\"vc_single_image-img attachment-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/cdn.teamdeck.io\/uploads\/website\/2019\/09\/03094445\/DSC2500-kopia-960x638.jpeg 960w, https:\/\/cdn.teamdeck.io\/uploads\/website\/2019\/09\/03094445\/DSC2500-kopia-300x199.jpeg 300w, https:\/\/cdn.teamdeck.io\/uploads\/website\/2019\/09\/03094445\/DSC2500-kopia-768x510.jpeg 768w, https:\/\/cdn.teamdeck.io\/uploads\/website\/2019\/09\/03094445\/DSC2500-kopia.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid redl-row-section padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container text-left vc_col-sm-12 padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><b>Impress\u00f5es finais<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O bom:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dividir o trabalho em sess\u00f5es de 25 minutos torna as tarefas e os desafios menos assustadores e mais diger\u00edveis. Tamb\u00e9m \u00e9 bom para aquelas tarefas que voc\u00ea continua empurrando para a pr\u00f3xima vez. Na minha opini\u00e3o, \u00e9 \u00fatil adaptar o ciclo de vida Pomodoro \u00e0 sua capacidade. Para mim, o intervalo de 25 minutos foi um pouco desgastante: quando eu estava em um bom fluxo, era uma pena parar.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Eu gostava do fato de ter sempre \u00e0 m\u00e3o minha lista de tarefas priorit\u00e1rias. Quando surgia uma demonstra\u00e7\u00e3o para um cliente ou uma reuni\u00e3o n\u00e3o planejada, eu conseguia voltar \u00e0 minha lista e n\u00e3o me preocupava em esquecer nada.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">O Pomodoro limita o caos, isso \u00e9 \u00f3timo!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O ruim:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quando voc\u00ea silencia as notifica\u00e7\u00f5es do Slack por 25 minutos, perde muita divers\u00e3o no escrit\u00f3rio ou coisas realmente importantes, como a chegada do vendedor de sandu\u00edches. \u00c9 um desafio resistir ao impulso de responder instantaneamente com \"haha\".\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea precisa ser flex\u00edvel e sensato em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s prioridades. O Pomodoro o ensina a cuidar bem de suas tarefas, mas voc\u00ea precisa saber quando interromper a sess\u00e3o quando algo urgente estiver acontecendo (por exemplo, sua equipe precisa de ajuda).\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0O estresse inicial - o primeiro dia com o Pomodoro me deixou um pouco ansioso. A press\u00e3o do tempo e o tique-taque do cron\u00f4metro foram ambos: motivadores e estressantes. \u00c9 preciso lembrar que n\u00e3o \u00e9 o fim do mundo quando uma tarefa leva 28 minutos em vez dos 25 designados.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma reflex\u00e3o final: essa t\u00e9cnica de gerenciamento de tempo funciona melhor quando seus colegas de equipe sabem que voc\u00ea a est\u00e1 seguindo. Quando eles entenderem que voc\u00ea quer, por exemplo, encaixar uma reuni\u00e3o di\u00e1ria em um pomodoro, eles ficar\u00e3o menos propensos a arrast\u00e1-la. E, quem sabe, talvez eles tamb\u00e9m recebam um aumento de produtividade!<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<div class=\"vc_separator wpb_content_element vc_separator_align_center vc_sep_width_100 vc_sep_dashed vc_sep_border_width_2 vc_sep_pos_align_center vc_separator_no_text vc_sep_color_grey\" ><span class=\"vc_sep_holder vc_sep_holder_l\"><span  class=\"vc_sep_line\"><\/span><\/span><span class=\"vc_sep_holder vc_sep_holder_r\"><span  class=\"vc_sep_line\"><\/span><\/span>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid redl-row-section padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container text-left vc_col-sm-12 padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><b>Adrianna<br \/>\n<\/b><b>Gerente de crescimento<br \/>\n<\/b><b>Funcion\u00e1rio em tempo integral<\/b><\/p>\n<p><b>T\u00e9cnica de gerenciamento de tempo que testei: Hor\u00e1rio de pico de energia<\/b><\/p>\n<p><b>Premissa principal: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Tentarei encontrar meus hor\u00e1rios de pico de energia (momentos em que sou mais produtivo) e utiliz\u00e1-los para fazer a maior parte do meu trabalho.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Expectativas:\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O que eu espero? Encontrar o hor\u00e1rio em que sou mais produtivo para planejar melhor meu trabalho. Trabalhar constantemente das 9h \u00e0s 17h n\u00e3o lhe d\u00e1 muitas op\u00e7\u00f5es nessa \u00e1rea. Isso ser\u00e1 algo novo, por isso estou muito animado para fazer isso!<\/span><\/p>\n<p><b>Dia 1:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Consegui acordar \u00e0s 5 da manh\u00e3, liguei o Slack e comecei a escrever um relat\u00f3rio. As primeiras tr\u00eas horas foram extremamente produtivas, sem interrup\u00e7\u00f5es, adorei.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Eu tinha uma liga\u00e7\u00e3o planejada para as 17h, ent\u00e3o fiz uma pausa mais longa no meio do dia (n\u00e3o estava muito interessado em trabalhar por mais de 12 horas). O intervalo acabou sendo um grande fracasso. Como ela coincidiu com o hor\u00e1rio de trabalho padr\u00e3o da equipe, recebi v\u00e1rias mensagens e perguntas, al\u00e9m de ter que revisar alguns recursos visuais. Deixei algumas tarefas para as sess\u00f5es de trabalho do final da noite, portanto, meu total para o dia ser\u00e1 de mais de 10 horas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Atualiza\u00e7\u00e3o: Estava t\u00e3o cansado \u00e0 noite que s\u00f3 consegui fazer uma hora de trabalho. Terei que verificar se o final da noite pode ser meu hor\u00e1rio de pico de energia no final da semana.<\/span><\/p>\n<p><b>Dia 2:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainda sentia o cansa\u00e7o do dia anterior, mas consegui acordar cedo e trabalhar. A sess\u00e3o do final da tarde n\u00e3o aconteceu porque passei muito tempo trabalhando durante o dia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Dia 3 e 4:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mudei as coisas: Continuei com minhas sess\u00f5es matinais, mas as iniciei um pouco mais tarde (por volta das 8 horas). Trabalhei at\u00e9 as 13h e depois s\u00f3 respondia \u00e0s mensagens do Slack. Desta vez, pude tentar fazer sess\u00f5es no final da tarde e foi muito produtivo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em suma, acho que \u00e9 uma quest\u00e3o de comunica\u00e7\u00e3o. Quando sua equipe trabalha das 8 \u00e0s 16 horas, voc\u00ea precisa estar pelo menos parcialmente dispon\u00edvel. Se realmente precisar se concentrar em uma tarefa espec\u00edfica, recomendo fortemente esse m\u00e9todo, mas primeiro avise sua equipe e prepare-a para o fato de que voc\u00ea n\u00e3o estar\u00e1 dispon\u00edvel de X a Y.<\/span><\/p>\n<p><b>Dia 5:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O quinto dia foi um pouco dif\u00edcil, pois tive de estar presente e engajado durante o hor\u00e1rio normal de trabalho, das 8 \u00e0s 16 horas, pois tinha algumas reuni\u00f5es agendadas e n\u00e3o podia faltar a elas. Isso tamb\u00e9m me mostrou como preciso ser flex\u00edvel no trabalho e como posso ajustar meus hor\u00e1rios de pico de energia \u00e0 programa\u00e7\u00e3o do escrit\u00f3rio.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid redl-row-section padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container text-left vc_col-sm-12 padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><b>Impress\u00f5es finais:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estou feliz por ter conseguido encontrar meus hor\u00e1rios de pico de produtividade pessoal (essa era minha meta no in\u00edcio). Experimentei hor\u00e1rios diferentes: de manh\u00e3 cedo e \u00e0 noite.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Minhas horas de pico de energia? Ao amanhecer (exceto pela fase de nega\u00e7\u00e3o de 10 minutos ap\u00f3s o alarme).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A desvantagem \u00e9 que essa abordagem n\u00e3o \u00e9 a mais adequada para trabalhar com uma equipe. Como Growth Manager, preciso estar dispon\u00edvel para tomar decis\u00f5es ou responder a perguntas da equipe de desenvolvimento. <\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid redl-row-section feature-row vc_custom_1574416816256 vc_row-o-equal-height vc_row-o-content-middle vc_row-flex padding-medium bgv-default bgh-default halign-center\"><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid redl-row-section vc_row-o-content-middle vc_row-flex padding-default bgv-default bgh-default halign-default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container text-center vc_col-sm-12 padding-default bgv-default bgh-default halign-center\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<h2 style=\"text-align: center;\">Ainda assim, est\u00e1 procurando uma t\u00e9cnica de gerenciamento de tempo?<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Vamos procurar apoio:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/teamdeck.io\/pt\/gerenciamento-de-projetos\/melhor-software-de-controle-de-horas-de-funcionarios\/\">Melhores aplicativos de controle de tempo de funcion\u00e1rios<\/a> Procurado por CEOs e gerentes de projeto<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Eficaz <a href=\"https:\/\/teamdeck.io\/pt\/gerenciamento-de-projetos\/gerenciamento-de-timesheet\/\">Gerenciamento de planilhas de horas<\/a> para gerentes de projeto<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Como escolher o <a href=\"https:\/\/teamdeck.io\/pt\/caixa-de-ferramentas\/como-escolher-um-software-de-controle-de-horas-de-funcionarios\/\">Software de controle de tempo de funcion\u00e1rios<\/a>?<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">O <a href=\"https:\/\/teamdeck.io\/pt\/produtividade\/melhores-aplicativos-de-gerenciamento-de-tempo\/\">Melhores aplicativos de gerenciamento de tempo<\/a> - A perspectiva da Software House<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Economize tempo e dinheiro com um sistema eficaz <a href=\"https:\/\/teamdeck.io\/pt\/produtividade\/ttested-time-management-techniques\/\">software de planejamento de recursos<\/a><\/h3>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<a class=\"redl-btn   vc_custom_1596025898618 redl-btn-medium redl-btn-69f2dd106c4a0 btn-icon-left redl-btn redl-btn-two vc_custom_1551260371526 redl-btn-medium redl-btn-5f2168a4adf5d btn-hover-one btn-icon-right signup-top\" href=\"https:\/\/app.teamdeck.io\/register\">Obtenha uma avalia\u00e7\u00e3o gratuita de 30 dias<\/a><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 32px\" ><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aqui, no blog da Teamdeck, tendemos a discutir estrat\u00e9gias de neg\u00f3cios, incluindo estrat\u00e9gias de gerenciamento de tempo, para um gerenciamento mais eficaz de projetos e recursos. 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